バナナ

バナナの花言葉「風格」

沢山の効能を持つバナナ。

食物繊維、オリゴ糖、ビタミンAが豊富なので
整腸作用、ダイエット効果、肌荒れ防止効果が期待できます。
栄養豊富で免疫力を高めてくれるので抗ガン作用、高血圧予防、スギ花粉症の症状軽減も報告されているそうです。
メラトニンが睡眠サイクルを正常に整えてくれるそうです。

私は毎朝オレンジ、ブルーベリー、マンゴー、シリアル、ヨーグルトと一緒にいただく事が多いですが、ますます欠かせない習慣になります♡

お写ん歩から学ぶ事も多いです☆



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